サプリメントならコンドロイチンとグルコサミンを同時に摂取できる

  • 2017.02.26 Sunday
  • 09:38

サプリメントで、コンドロイチンとグルコサミンを併用するといいと言われています。サプリメントでコンドロイチンを飲む時には、グルコサミン以外には、コラーゲンが良いと言われています。成分の組み合わせによって、身体への効果や吸収率が変わります。人気サプリメントの中には、グルコサミンとコラーゲンが一緒になっているものや、植物性よりも吸収率の高い動物性のサプリメントもあります。コンドロイチンは体にとって大事な成分であり、特に皮膚や粘膜に多く利用されています。サプリメントでコンドロイチンを摂取する理由に、軟骨にあるコンドロイチンが減って関節痛がきついことがあります。コンドロイチンは軟骨に水分を運ぶ役割があり、水分を保持することで弾力性を高める効果へと繋がります。軟骨は、水分を留めておくことで、衝撃を吸収できるだけの柔らかさを維持しています。コンドロイチンがあるお陰で、軟骨が分解される時の酵素がちょうどいい量だけつくられており、栄養を届けたりできています。軟骨の健康には欠かすことのできない成分となっているのが、コンドロイチンなのです。毎日の食べ物からコンドロイチンを摂取したくても、すっほん、うなぎ、ねばる食べ物などは、日常的な食べ物とはいえません。高い保水力があるコンドロイチンは、目薬の成分にも使われていたり、体内では髪や皮膚のツヤをよくしたり、みずみずしいお肌を維持したりと、とても大事名成分です。軟骨そして肌や髪、目の潤いや若さをキープしてくれる働きがあるので、コンドロイチンはサプリメントを利用して積極的に摂取したい成分のひとつです。

「在宅ワークで世捨て人にならないためにできること」 より引用

私は社交的な人間ですが、どちらかというと内気で、1人の時間を大切にするタイプです。在宅で仕事を始めた当初は、やっとこの時が来たとうれしく思いました。会議もなし、意味のない無駄話もなし、気まずいハッピアワーもなしでいいのですから。しばらくはそれで満足でした。…[http://www.lifehacker.jp/2017/02/170225_remotework_rule.html:title=(続きを読む)]

引用元:[http://www.lifehacker.jp/2017/02/170225_remotework_rule.html:title=http://www.lifehacker.jp/2017/02/170225_remotework_rule.html]

 

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  • 2017.04.07 Friday
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